томатный сок в пачках польза и вред

Польза и вред томатного сока

Томатный сок – один из самых любимых напитков украинцев. Он хорошо утоляет жажду и притупляет чувство голода. Томатный сок рекомендуют тем, кто хочет похудеть и имеет нарушения обмена веществ. Какие еще плюсы можно обнаружить у этого напитка и есть ли у него минусы?

Позитивные стороны томатного сока

Среди плюсов томатного сока можно отметить следующие:

  • восстанавливает организм после стресса, благотворно влияя на нервную систему;
  • поднимает настроение благодаря серотонину;
  • улучшает обмен веществ;
  • обладает антибактерицидными свойствами благодаря содержанию фитонцитов (биологически активных веществ, убивающих бактерии);
  • в нем много витаминов и минералов, больше даже, чем в цитрусовых соках;
  • томатный сок содержит столько же каротина, сколько 100 г моркови;
  • содержит глюкозу, фруктозу, железо, марганец и соли йода;
  • укрепляет и тонизирует сосуды и капилляры;
  • полезен при гипертонии, анемии, плохой памяти и после инфаркта;
  • снижает сахар в крови, рекомендован диабетикам;
  • оказывает мочегонный эффект;
  • предохраняет от развития рака пищевода, молочной железы и лёгких.

Минусы томатного сока

Если на пачках написано, что сок натуральный, это не всегда так. Вкусовые добавки, красители, крахмал и обычная вода – это еще не самое страшное, что может быть в томатном соке.

Конечно, приготовленный дома томатный сок намного лучше покупного. Но даже если вы сделаете его дома, то нужно знать, как его правильно пить. Употреблять сок нужно за полчаса до приема еды. За один раз нужно пить не больше 1 стакана сока. И не стоит добавлять соль. А вот зелень и чеснок будут как раз уместны.

Существуют также определенные противопоказания в употреблении томатного сока. Он усиливает болевые ощущения при невротических спазмах, а также способствует обострению заболеваний пищеварительной системы. Нельзя его также пить тем, кто страдает желчнокаменной болезнью. Если у вас есть камни, то томатный сок может вызвать их движение.

В остальном же, он ничем не вреден. Пейте томатный сок и будьте здоровы!

Источник: feelgood.ua

Запись написал admin